Закладеність носа є одним із найбільш неприємних симптомів застуди. Вона виникає через набряк слизової оболонки носа, що спричинений запаленням або підвищеним виробленням слизу. Це явище значно ускладнює дихання, особливо під час сну, і може призвести до підвищеної втоми та погіршення загального самопочуття. Крім дискомфорту, закладеність носа може стати причиною ускладнень — гаймориту, отиту або хронічного риніту. Зменшення доступу кисню через носове дихання також може спричинити головний біль і погіршення якості сну. Тому важливо знати, як правильно боротися з цим симптомом, щоб полегшити стан й уникнути ускладнень. Інколи призначають судинозвужувальні, для більш комплексної дії — Синупрет.
Як зменшити закладеність носа
Щоб відновити вільне носове дихання, потрібно робити наступне:
- Використовуйте сольові розчини. Промивання носа ізотонічним або гіпертонічним сольовим розчином допомагає зволожити слизову оболонку, зменшити набряк і видалити зайвий слиз. Це безпечний і ефективний спосіб для полегшення носового дихання.
- Застосовуйте судинозвужувальні краплі. Ліки на основі Оксиметазоліну чи Ксилометазоліну швидко знімають набряк і відновлюють носове дихання. Втім, слід уникати їх використання понад 5–7 днів, щоб запобігти звиканню.
- Підтримуйте вологість у приміщенні. Використовуйте зволожувач повітря, особливо в період опалювального сезону. Це допоможе зберегти слизову оболонку носа зволоженою та зменшити її подразнення.
- Пийте багато рідини. Теплі напої, наприклад чай із медом або трав’яні настої, розріджують слиз і сприяють його швидшому виведенню з носових проходів.
- Застосовуйте парові інгаляції. Інгаляції з гарячою водою або відварами трав — ромашкою чи евкаліптом — допомагають полегшити носове дихання та зменшити запалення.
- Дотримуйтеся правильного положення під час сну. Спіть із трохи піднятою головою, щоб зменшити тиск на носові проходи й полегшити дихання вночі.
Також допомагає фізична активність — домашні вправи, заняття спортом чи просто активна прогулянка на свіжому повітрі. Вони покращують кровообіг та значно зменшують набряк. Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете значно полегшити стан при закладеності носа й уникнути можливих ускладнень.
Коли слід звернутися за медичною допомогою
Допомога лікаря може знадобитися вам у наступному випадку:
- симптоми не зникають понад 10 днів;
- виникає сильний головний біль або біль у ділянці носа чи лоба;
- з’являються гнійні виділення з носа;
- підвищується температура тіла понад 38 °C;
- утруднення носового дихання супроводжується болем у вухах або зниженням слуху;
- спостерігається кровотеча з носа або тривалий свербіж.
Ці симптоми можуть свідчити про розвиток ускладнень. Якщо вони з'явилися, обов’язково звертайтеся до спеціаліста.
